Вторник, 17.05.2022, 07:52

          

Главная Мой профиль Выход RSS
 

Категории раздела













Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Главная » 2022 » Январь » 20 » Внутренняя сторона фигурного катания для участников проекта «Активное долголетие».
11:20
Внутренняя сторона фигурного катания для участников проекта «Активное долголетие».

Внутренняя сторона фигурного катания для участников проекта «Активное долголетие».
      Во-первых, фигурное катание очень хорошо разгружает голову и «заземляет», вынуждая концентрироваться на точных движениях и телесных ощущениях, а не на бытовых или рабочих проблемах. Отвлекаться нельзя: лед наказывает мгновенно.
      Во-вторых, фигурное катание — это отличный фитнес, работа абсолютно всех мышц.
Тут вам и пресс, и сильная спина, и развитые икроножные мышцы, и прочный мышечный корсет вокруг позвоночника. 
      В-третьих, все это происходит на скорости и в сложной координации — в любой позе нужно удерживать равновесие на сантиметровом участке лезвия, постоянно контролировать ребра лезвий, направление движения, общую траекторию, причем не только свою, но и возможные чужие на своем пути. Начинаешь слышать каждую свою мышцу, выучиваешься их мгновенно расслаблять и напрягать, каждую по отдельности, как в йоге. 
      И наконец, это просто красиво. Улучшается осанка, становятся более широкими и плавными движения и жесты, прорывается из глубин подсознания своя особая пластика. И в какой-то момент приходит понимание, что ты уже немного можешь танцевать на льду….
      Фигурное катание проходит каждую среду с 10.00 до 11.00 часов в ледовом дворце "АРЕНА ЛЕГЕНД" по адресу: г. Озеры, ул. Парковая, д.2Г. Присоединиться может любой желающий пенсионер: женщины - от 55 лет, мужчины от - от 60 лет. Все занятия по программе "Активное долголетие» проходят бесплатно. Если вы хотите стать участниками проекта, то подать заявку и узнать всю необходимую информацию о проекте можно на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Кроме того, заявку на интересующие активности можно направить через мобильное приложение «Соцуслуги». Для этого необходимо скачать бесплатное приложение в Appstore или PlayMarket. Записаться в проект можно по телефону: 8-496-702-38-15.
Будьте здоровы вместе с «Активным долголетием»!
#активноедолголетие #долголетиеМО #долголетиеозёры #соцсфера #минсоцразвития #озёрскийцсо #АктивноедолголетиеЗима #АктивноедолголетиеПодмосковья

Просмотров: 41 | Добавил: injenerelektronic | Рейтинг: 0.0/0
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz