ФИТБОЛ - польза от умелого использования этого простого и доступного спортивного снаряда может быть ощутимой.

Фитбол появился в нашей жизни несколько десятков лет назад, а сейчас представить без него спортзал или реабилитационный центр невозможно. Фитнес и йога, лечебная физкультура и пилатес, домашние занятия – использование гимнастического мяча дает удивительный эффект. 

Какая же польза от фитбола
✔️Правильная осанка. 
✔️Тренировка вестибулярного аппарата 
✔️Улучшение функций сердечно-сосудистой системы, работы органов дыхания за счет активизации кровоснабжения.
✔️Укрепление нервной системы
✔️Развитие гибкости и пластичности. Во время упражнений разминаются все мышцы, разгружаются и вытягиваются суставы, снимаются зажимы.
✔️Ускорение метаболизма и сжигание жира

#активноедолголетие #долголетиеМО #долголетиеозёры #соцсфера #минсоцразвития #озёрскийксцоир